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课程内容

瑜伽培训团课

课程亮点

  • 专业指导

适用人群

  • 初级

目标收获

瑜伽培训团课

课程介绍

Y 系列

孕前(骨盆正位、塑形、子宫张力、情绪、暖宫、情绪调整)

孕期(体重监控、预防妊娠纹、缓解不适、打造顺产无侧切)

产后恢复(腹直肌修复、肋骨外翻、骨盆前倾后倾侧倾回旋、假胯宽、产后瘦身塑形、各种产后调整)

产后康复(盆底肌漏尿调整、骶髂关节疼痛、耻骨联合调整、腰痛、妈妈手)

T 系列

体态形体康复(肩颈受限疼痛、耸肩、富贵包、头前引、含胸驼背、翼状肩胛、高低肩、脊柱侧弯、胸椎腰椎回旋疼痛、髂骨外扩、长短腿、膝超伸、XO型腿、足内外翻、扁平足、拇外翻)

X 系列

瘦身塑形(瘦身、塑形、减脂、马甲线打造、拜拜肉、美背、美胸、蜜桃臀打造)

K 系列

情绪调整(睡眠障碍、抑郁症、社交障碍、焦虑症）

M 系列

大团课

l系列：流瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽、经络养生、哈他瑜伽、

     空中瑜伽、完美平衡、椅子瑜伽、根基稳定、基础入门

g系列：柔韧练习、肩颈调理、腰椎理疗、膝关节理疗、踝关节理疗、骨盆理疗

x系列：美背、天鹅颈、拜拜肉、马甲线、蜜桃臀、瘦腿

V 系列

小颜打造、正脸、紧致、V脸打造

S 系列

普拉提(普拉提康复，核心床)

J 系列

教练培训

初中高级瑜伽教培

产后修复私教培训

特色小工具培训

阴瑜伽培训

普拉提培训

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李老师 @兰州木子瑜伽普拉提

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    单位名称：兰州木子瑜伽文化传播有限公司

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